Úzkosť je čoraz častejším problémom v dnešnej modernej spoločnosti. Stres, pracovné vyhorenie a tlak na výkonnosť sú len niektoré z faktorov, ktoré prispievajú k jej rozvoju. Mnoho ľudí sa preto obracia k alternatívnym metódam liečby, medzi ktoré patrí aj užívanie CBD oleja. V tomto článku sa pozrieme na potenciálne vplyvy CBD oleja na úzkosť a jeho možnosti využitia ako doplnok stravy.
Čo je to CBD?
Cannabidiol (CBD) je jednou z najznámejších chemických zlúčenín nachádzajúcich sa v konope. Na rozdiel od THC, ktoré je psychoaktívna zložka konope, CBD nemá žiadne psychoaktívne účinky. To znamená, že po jeho užití nezažijete pocit opojenia alebo zmeneného vnímania reality, ako to býva pri THC.
Ako funguje CBD v tele?
CBD pôsobí na endokanabinoidný systém, ktorý je súčasťou centrálnej nervovej sústavy. Tento systém reguluje rôzne procesy v tele, ako je napríklad bolesť, zápal, nálada a úzkosť. CBD sa viaže na receptory endokanabinoidného systému a pomáha tak udržiavať rovnováhu v tele.
Zvýšená hladina serotoninu
Vedci zistili, že CBD môže zvyšovať hladinu hormónu šťastia, serotonínu, čo má priaznivý vplyv na úzkosť a depresiu. Serotoninová nerovnováha je totiž jednou z hlavných príčin týchto ochorení.
Potenciálne účinky CBD oleja pri liečbe úzkosti
Aj keď ešte nie sú k dispozícii všetky dôkazy o účinnosti CBD pri liečbe úzkosti, existujú výskumy, ktoré naznačujú jeho potenciálne benefity:
- Antidepresívne účinky: Výskum publikovaný v roku 2014 ukázal, že CBD má silné antidepresívne a anxiolytické (protiúzkostné) účinky v živočíšnych modeloch.
- Účinky na sociálnu úzkosť: V roku 2011 bolo vykonaných niekoľko štúdií, ktoré zistili, že osoby trpiace sociálnou úzkosťou mali po užití CBD nižšiu úroveň úzkosti, kognitívnych porúch a nepohodlia pri rečnení.
- Účinky na úzkosť spojenú s poruchami spánku: Výskum z roku 2019 ukázal, že 79,2% pacientov so spánkovou poruchou a úzkosťou zažilo zníženie úrovne úzkosti po užití CBD.
Ako užívať CBD olej pri liečbe úzkosti?
Pri užívaní CBD oleja pre úzkosť je dôležité dodržiavať správne dávkovanie a konzultovať sa so svojím lekárom. Každý človek má totiž iný endokanabinoidný systém a iné potreby. Preto by ste mali začať s nízkymi dávkami a postupne ich zvyšovať podľa potreby.
Nástup účinku
Účinky CBD oleja sa môžu prejaviť odlišne v závislosti na spôsobe aplikácie. Pri orálnom užití – napríklad vo forme kapsúl alebo kapek – môže účinok nastať približne po 30 minútach až 2 hodinách. Pri sublingválnej aplikácii, teda pri kvapkani oleja pod jazyk, sú účinky rýchlejšie, pretože sa CBD absorbuje priamo do krvného obehu.
Bezpečnosť užívania
CBD je vo všeobecnosti považované za bezpečný doplnok stravy, avšak ako pri každom doplnku stravy, aj tu existujú určité vedľajšie účinky, o ktorých by ste mali vedieť. Medzi najčastejšie patria únava, nevoľnosť, závraty, sucho v ústach, pokles krvného tlaku a hnačka. Ak sa vyskytnú niektoré z týchto príznakov, mali by ste znížiť dávkovanie alebo prerušiť užívanie CBD.
Diskusia o právnom postavení CBD oleja
Právny status CBD oleja sa líši v závislosti od krajiny a jej legislatívy. Vo väčšine európskych krajín je CBD legálne, ak obsahuje menej ako 0,2% THC. V Slovenskej republike sa na CBD olej vzťahuje Nariadenie vlády SR č. 221/2017 Z.z., ktoré upravuje obchodovanie s liečivami a zdravotníckymi prostriedkami. Podľa nariadenia je CBD zaklasifikované ako látka podliehajúca kontrole, čo znamená, že je legálne, pokiaľ obsahuje menej ako 0,3% THC.
Vždy by ste sa však mali informovať o aktuálnom právnom postavení CBD oleja vo vašej krajine pred jeho užitím alebo nákupom. Najlepšie pre vás je dôverovať spoľahlivej značke, ktorá analyzuje svoje produkty s CBD a používa extrakcie z bio konope. Napríklad odporúčame CBD olej z online obchodu CBDSOL. Okrem veľmi rýchleho doručenia sú ceny veľmi nízke pre tých, ktorí s tým začínajú.
Zhrnutie úlohy CBD oleja pri zvládaní úzkosti
CBD olej ponúka množstvo potenciálnych benefitov pre ľudí trpiacich úzkosťou. Napriek tomu je dôležité zdôrazniť, že výskum na túto tému stále prebieha a ešte nie sú dostupné jednoznačné dôkazy o jeho účinnosti. Predtým, než začnete užívať CBD olej na úzkosť, konzultujte možnosť jeho užitia so svojím lekárom a dodržiavajte správne dávkovanie a spôsob aplikácie.