Videohry sú dnes bežnou súčasťou života nielen detí, ale aj dospelých. Pre niektorých ľudí je to skvelý spôsob, ako sa zabaviť a odreagovať, avšak pre iných to môže byť začiatok vážneho problému. Závislosť od hrania hier u mládeže je fenomén, ktorý stojí za pozornosť.
Ako rozpoznať závislosť od videohier?
Napríklad v roku 2018 pridal Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) závislosť od videohier do medzinárodného zoznamu chorôb. Je teda dôležité vedieť, ako takúto závislosť rozpoznať.
- Pretrvávajúca túžba hrať: Závislí hráči často strávia dlhé hodiny pri hraní hier, čo má negatívny dopad na štúdium, prácu, rodinný život a sociálne vzťahy.
- Abstinenčné príznaky: Tieto sa môžu prejaviť v podobe podráždenosti, úzkosti alebo smútku pri pokuse o zníženie času stráveného hraním hier.
- Únik pred problémami: Hráči môžu hľadať útočisko v hernom svete ako spôsob, ako uniknúť pred reálnymi problémami a stresom.
Rodičia na scéne: Ako zasiahnuť?
Ak ste rodič a máte podozrenie, že váš potomok je závislý od videohier, mali by ste vedieť, ako mu pomôcť. Máme pre vás niekoľko tipov:
Nadviažte otvorený dialóg
Predovšetkým buďte trpezliví a opatrne pristupujte k problému. Rozprávajte sa so svojím dieťaťom o jeho koníčku a skúste pochopiť jeho dôvody pre hranie. Mnohokrát je za túžbou po hraní hlavne snaha udržať si sociálne kontakty s priateľmi alebo utiecť pred šikanovaním alebo stresom.
Nastavte hranice
Ak dieťa stráca kontrolu nad tým, koľko času venúje hraniu, pomôže dohodnutie sa na konkrétnych časových limitoch. Je však dôležité, aby ste dodržiavali dohodnuté pravidlá aj sami – ako model správania.
Nahraďte hranie inými aktivitami
Skúste spoločne nájsť iné záujmy a koníčky, ktoré by mohli vaše dieťa zaujať a potešiť rovnako, ako ho bavia videohry. Šport, hudba, umenie alebo dobrovoľníctvo sú len niektoré z možností, ako rozšíriť obzory vášho potomka.
Výchova k digitálnej zodpovednosti
Pretože technológia je neoddeliteľnou súčasťou života mladej generácie, naučte svoje deti žiť so zariadeniami zodpovedne. Učte ich hodnotám, ako sú:
- Sebakontrola: Naučte svoje deti, že sebadisciplína je kľúčom k úspechu nielen v škole, ale aj v živote.
- Rozumné užívanie času: Ukážte im, že každá minuta je cenná a že ju môžu využiť efektívne tak, aby zostal čas aj na štúdium, rodinu a priateľov.
- Rešpekt: Vysvetlite im, ako sa správať v komunikácii s ostatnými ľuďmi online aj offline, aby si vzájomne rešpektovali názory, city a potreby.
Vyžiadajte si odbornú pomoc
Ak napriek vašim snahám váš potomok pretrváva v nezdravom vzťahu s videohraním a jeho život je značne ovplyvnený touto závislosťou, neváhajte obrátiť sa na odborníkov. Psychológovia, psychiatri alebo terapeuti špecializujúci sa na liečbu závislostí vám môžu poskytnúť potrebnú podporu a rady, ako pomôcť vášmu dieťaťu nájsť cestu späť k plnohodnotnému životu.
Na záver ešte jedna poznámka: Videohry samy o sebe nie sú negatívne ani škodlivé, pokiaľ sú hrané s mierou a zodpovednosťou. Dôležité je naučiť deti správnemu prístupu a udržať rovnováhu medzi online svetom a skutočným životom.